广州市增城区广播电视大学:“传承雷锋精神，守护绿水青山，共建绿美广东”主题志愿服务活动||高中生压力大怎么办

-“传承雷锋精神，守护绿水青山，共建绿美广东”主题志愿服务活动-

 "3·5日，是毛泽东同志为雷锋同志题词的纪念日，我们开展了以'传承雷锋精神，守护绿水青山，共建绿美广东'为主题的志愿服务活动。

在活动中，我们在增城职教园区至增城区颐养院路段，清理了人行步道和绿化带内的垃圾，进行了垃圾分类，以此倡导文明、健康、绿色、环保的生活方式，共同塑造城市文明形象。

参与者包括党员教师和学生，他们一起保护了环境。

此次活动让我们深刻认识到，新时代青年应践行社会主义核心价值观，将个人追求融入党和人民的事业中，以实际行动书写新时代的雷锋故事，为中国式现代化建设贡献力量。

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 与人交流，分享你的感受，寻求理解和支持。

合理规划学习和休息时间，避免过度劳累。

确保有足够睡眠，健康饮食，适量运动，以保持身体和心理的健康。

找到适合自己的学习方法，如做笔记、使用复习工具，提高学习效率。

尝试放松技巧，如深呼吸、冥想，或参与兴趣爱好，缓解压力和焦虑。

如果压力难以应对，寻求心理咨询师帮助，获得专业策略支持。

保持积极心态，相信能克服挑战，庆祝每一次进步。

建立健康的睡眠模式，进行适量运动，提高身心健康。

与朋友和家人保持联系，建立良好的社交支持网络。

设定可实现的目标，关注个人成长和发展，保持动力和方向。

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