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只要五秒,改掉你懒床的老毛病

作者:leadcom发布时间:2020-01-22分类:报读指南浏览:82评论:0


导读:从小到大,我们都听着这样一句话:早睡早起身体好。为什么好呢?不仅可以提高人体免疫力,还可以使我们精力充沛,迎接新一天的挑战。但要做到早睡早起可不是一句话的事,相信很多人在晚上都难以...

从小到大,我们都听着这样一句话:早睡早起身体好。


为什么好呢?不仅可以提高人体免疫力,还可以使我们精力充沛,迎接新一天的挑战。

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但要做到早睡早起可不是一句话的事,相信很多人在晚上都难以抵抗手机的诱惑,早上更是会懒床,懒着懒着就迟到了。


那么有没有什么办法可以让我们迅速起来不再懒床?


给大家推荐一个迅速起床的好方法:五秒法则。


早上闹钟响的时候,很多人都是不想起床的,不想起床的原因非常的多,比如昨晚没睡好、今天下雨了适合睡懒觉等等。但不管是什么原因,终究是因为“我不想起床”这个感受,导致了我们继续懒床。


而五秒法则源自于火箭发射时,会做一个5秒的倒数:5、4、3、2、1,发射!


5秒倒数完,火箭是必须一定要发射的,不存在等等一说。


所以当闹钟响了,我们又不想起床时,就可以把你起床的情景模拟成火箭发射,在心中默念:5、4、3、2、1,发射!你会发现你越倒数会越兴奋,因为你即将要上天了!我们就会瞬间清醒过来,不再懒床。



同样的,五秒法则对于克服拖延症也是一个很好的办法,当你想拖延的时候,就5、4、3、2、1,发射!


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